Advertensies
Daar is 'n aantal verskillende redes waarom' n individu kan nuttig vitamien K voeding en die tipes kos wat ryk is aan voedingstowwe so 'n erkenning wees. Een van die belangrikste redes waarom jy wil doen, is omdat hulle meer wil weet vitamien K te kry in hul natuurlike dieet want dit gee vir die gesondheid voordele onder die algemene vorm van die bloed stolling en die effekte van die bou van been. Kan ook mense wat wil weet wat kos wat beskikbaar is in vitamien K hierdie tipe van voedingstowwe te voorkom, waarom sou dit wees? Alhoewel daar baie min redes wat jy wil voedsel met vitamien K te vermy, 'n belangrike rede sou wees as wat jy neem Coumadin.
Dit is 'n reguleerder van bloed, en sou dit dalk verras deur die aantal mense met Coumadin, op 'n sekere punt. Dit help om die bloed dun en as jy die Vitamien K is natuurlik ook vir kos wat jy eet of 'n addisionele vorm, jy kan eintlik die voordele verminder kan verkry word deur die neem van Coumadin. Iets soortgelyk is ook die geval met iets genoem warfarin, wat in dieselfde basis, maar help ook mense wat wil stroke.Many van hierdie vitamien in hul dieet te leer ken sal uiteindelik vul met 'n pil in plaas van eet gewone kos met vitamien K bygevoeg om te verhoed dat gedurende die dag.
Jy sal verbaas wees om te leer, maar presies hoeveel vitamien K is in die wêreld rondom ons, veral in baie van die groen om te eet. Ek deel met jou 'n eenvoudige resep wat jou help om jou oortollige vitamien K en vitamien K in die dieet van' n gesonde way.I weet nie baie mense wat nie 'n milkshake drink te kry en soms kan jy glo dat dit' n soort fees. Is daar enigiets wat jy kan doen met smoothies, maar dit maak hulle so opgewonde dat hy is absoluut 'n vitamien van die beste dinge wat jy kan eet.
Ek het 'n groen smoothie, wat eintlik net 'n paar vrugte, water en 'n handvol van groen blaargroentes. As jy die regte tipe groente soos kool te kies, gaan na 'n uitbraak van voedsel vir vitamien K in die dieet is nie net maklik om te verteer, dit sal baie delicious.You kan ook baie ander kosse eet van vitamien K in jou gewone slaai word. Spinach, kool, uie, paardenbloem setperke en broccoli is uitstekende bronne van vitamien K en kan maklik te integreer in jou daaglikse dieet 'n sweep te maak.
As jou doel is om meer van hierdie vitamine te kry in jou, seker wees dat baie van hierdie heerlike vrugte om te eet op 'n daaglikse basis.
Kommentaar op hierdie item is gesluit.