Рекламите
Жените често недостаток на витамини. Витамини за жените обично се оние со железо во прилог, како жените имаат тенденција да се развива анемија повеќе од мажите, како и олеснување за менструалниот жалби и остеопороза. Сите луѓе треба да живеат витамини и минерали се наоѓаат во речиси секоја храна која ја јадеме. Сепак, многумина од нас не консумираат право вид на храна и измамничка нашето тело потребните витамини за одржување на здрав lifestyle.Calcium е апсолутно неопходна за развојот на децата и жените. Калциум промовира коските и забите, и го намалува ризикот од остеопороза.
Многу лекари ги советува жените да се земе калциум додатоци за овој ослабувачки болест. Во прилог, витамин Д, што е калциумот го намалува ризикот од крвен притисок и им помага на коагулација на крвта. Бремените жени треба да добијат додатоци на калциум или калциум во нивните diets.Vitamins содржи доволно фолна киселина за жената, кој се препорачува за жените кои се планира да забремени. Folic acid and vitamin B-12 and has been shown that the risk of birth defects and reduce premature births. Повеќето од Б витамини, including B-12, се покажа како ефективна во борбата со депресијата и високиот крвен притисок и обично се наоѓа во зелениот зеленчук.
Брокулата е оној кој е богат со овој витамин, дури и ако бремени жени обично се препорачува да се земе supplement.Vitamins за жените кои се бремени обично мулти витамин кој ќе го замени на хранливи материи преземат за да се заузда растот на детето. Во прилог на додатоци, Мултивитамини, жените кои се бремени страдаат од анемија, дополнувања на железо и често, исто така се обиде fatigue.Many жени имаат утро болест во извршувањето на детето да се бори. Ова е често на процесот на бременоста и дрога во минатото се покажа катастрофално во однос на превенција на болести во утрото.
Ѓумбирот е познато за контрола на гадење и лошите страни е природен и ефикасен за бремени жени со гадење често се поврзува pregnancy.Vitamin А исто така покажа дека дефекти при раѓањето, кога се направени од бремените жени за да се намали товарот. Витаминот А е важен витамин за жени, бидејќи тие го зајакне имунолошкиот систем и ја одржува здрава кожа. Витамин А можат да се најдат во производите како што се моркови портокалова и темно зелен зеленчук, како брокула. Витаминот А исто така е во health.Women коски кои се бремени или планирате да ги охрабри бремените жени да се консултираат со својот лекар пред да земете витамински додаток за жени.
Се премногу на некои витамини можат да бидат токсични и можните негативни ефекти врз pregnancy.Women кои сакаат нивната кожа ќе продолжат да бараат да има корист од витамин Е. Витамин Е е исто така корисен за време на бременоста и е познато за да се намали можноста за дефекти при раѓањето. Исто така придонесува за анемија и депресијата, две заеднички несакани ефекти од бременоста. Покрај здравствените бенефиции од кожата неверојатна, витамин Е, исто така, покажаа дека спречувањето на крвниот притисок и ја подобрува меморијата. Некои во светот на медицината, што укажува на тоа дека витаминот Е може да ја спречи Алцхајмеровата болест, болест која жените.
Витамини ефекти за мажите и за жените кои се бремени може да содржи хром, кој помага да се регулира шеќерот во крвта стапки да се вклучат. Многу жени заболуваат гестациски дијабетес во текот на бременоста и овој витамин може да придонесе за оваа состојба, но докторот е веројатно да се бара инсулински инјекции. Гестациски дијабетес е сериозна состојба, но може да се избегнат со одржувањето на вашата тежина и јаде пред Хром бремена. Хром е пронајдена во цели зрна, сок од портокал, остриги и chicken.Vitamins за жените доживуваме менопауза се многу.
Black Cohosh is one of the most popular, како што велат дека удари на топлина поврзани со менопаузата контрола. Постојат несакани ефекти на овој додаток на витамин А, сепак, главоболки и болки во стомакот. Исто така не е препорачливо за жени кои можат да станат бремени или кои имаат историја на рак на дојка. Ако имате симптоми на менопауза, прашајте го вашиот лекар за природни витамини за жени кои можат да се ублажат симптомите. Додека голем број на лекари преферираат да се препише хормонска заместителна терапија, не заборавајте дека вие сте одговорни за своето здравје.
Менопаузата е
Коментари на овој запис се затворени.