Advertisements
Femrat shpesh nuk kanë vitaminat. Vitaminat për gratë janë zakonisht ato me hekur, përveç, si gratë kanë tendencë për të zhvilluar anemi më shumë se meshkujt, si dhe lehtësim për ankesat e të përmuajshmeve dhe osteoporoza. Të gjithë njerëzit duhet vitamina për të jetuar dhe vitamina janë gjetur pothuajse në çdo ushqim që hani. Megjithatë, shumë prej nesh nuk e konsumojnë të drejtën lloj ushqimi dhe batakçiu trupin tonë vitaminat e nevojshme për të mbajtur një lifestyle.Calcium të shëndetshme është absolutisht thelbësor për rritjen e fëmijëve dhe të grave. Kalciumi promovon eshtra të fortë dhe dhëmbëve, dhe zvogëlon rrezikun e osteoporozës.
Shumë mjekë këshillojnë femrat që të marrin kalcium shtesë për këtë sëmundje efekte të mëdha negative. Veç, Vitaminë D, e cila është e kalciumit redukton rrezikun e tensionit të gjakut dhe ndihmon koagulimit të gjakut. Gratë shtatzëna duhet të marrin shtesat e kalciumit ose kalcium në diets.Vitamins e tyre përmbajnë mjaft acid folik për gratë, që rekomandohet për gratë që janë planifikuar të bëhet me barrë. Acid folik dhe vitamina B-12 dhe ka treguar se rreziku i defekteve të lindjes dhe për të zvogëluar lindjet e parakohshme. Shumica e vitaminave B, duke përfshirë edhe B-12, kanë rezultuar të efektshme në luftën kundër presionit të depresionit dhe të lartë të gjakut dhe është zakonisht gjendet në perimet jeshile.
Brokoli është ai që është i pasur me këtë vitaminë, edhe në qoftë se gratë shtatzëna janë zakonisht këshillohen për të marrë një supplement.Vitamins për gratë që janë shtatzëna zakonisht një vitaminë shumë që do të zëvendësojë përbërësit e marra për të frenuar rritjen e fëmijës. Përveç shtojcave, Multivitamina, gratë që janë shtatzëna vuajnë nga anemia, shtesa hekuri dhe shpesh edhe të provoni fatigue.Many gratë mëngjes sëmundje përvojë në ekzekutimin e një fëmije për të luftuar. Kjo është shpesh procesi i shtatzënisë dhe drogës në të kaluarën ishin shkatërruese në lidhje me parandalimin e sëmundjeve në mëngjes.
Xhenxhefil është i njohur për të kontrolluar të përzier dhe të këqijat është e natyrshme dhe efektive për gratë shtatzëna me të përzier shpesh të lidhura pregnancy.Vitamin A është treguar gjithashtu se defektet e lindjes kur merren nga gratë shtatzëna për. Vitamina A është një vitaminë e rëndësishme për femrat, sepse ato përforcojnë sistemin imunitar dhe mban të shëndetshme të lëkurës. Vitamina A mund të gjenden në produkte të tilla si karrota portokalli dhe perimet jeshile si brokoli. Vitamina A është gjithashtu në eshtra health.Women që janë shtatzënë ose plan për të inkurajuar gratë shtatzëna që të konsultoheni me mjekun e tyre para se të marrë një vitaminë shtesë për gratë.
Marrë shumë nga disa vitamina mund të ketë efekte toksike dhe e mundshme negative mbi pregnancy.Women që duan lëkurën e tyre do të vazhdojnë të kërkojnë të përfitojnë nga vitaminë E. Vitamina E është gjithashtu e dobishme gjatë shtatzënisë dhe është i njohur për të reduktuar mundësinë e defekteve të lindjes. Gjithashtu kontribon në anemi dhe depresioni, dy efekte anësore të zakonshme të shtatzënisë. Përveç përfitime të shëndetit të lëkurës pabesueshme, Vitaminë E ka treguar gjithashtu se për parandalimin e presionit të gjakut dhe përmirëson kujtesën. Disa në botë mjekësore, e cila tregon se vitamina E mund të parandalojnë sëmundja Alzheimer, një sëmundje se gratë.
Vitaminat efekte si për burrat dhe gratë që janë shtatzëna mund të përmbajnë krom, i cili ndihmon në rregullimin e normat e sheqerit në gjak për të përfshirë. Shumë gra të zhvillojnë diabetin gestational gjatë shtatzënisë dhe kjo vitaminë mund të kontribuojnë në këtë gjendje, por mjeku i ka të ngjarë të kërkojë injeksione insulinë. diabeti Gestational është një gjendje të rëndë, por mund të shmanget duke mbajtur peshën tuaj dhe të hani para Chrome shtatzënë. Kromi është gjetur në drithërat, lëng portokalli, oysters dhe chicken.Vitamins për gratë përjetojnë menopauzë shumë.
Cohosh Zi është një nga më të popullarizuara, si ata thonë se flashes e ngrohjes që lidhen me kontrollin e menopauzës. Ka efekte anësore të kësaj shtesë e vitaminës A, megjithatë, dhimbje koke dhe dhimbje të barkut. A nuk është gjithashtu e rekomanduar për gratë që mund të bëhen barrë ose që kanë një histori të kancerit të gjirit. Në qoftë se keni eksperiencë simptomat e menopauzës, pyesni doktorin tuaj për vitaminat natyrale për gratë që mund të lehtësojë simptomat. Ndërsa mjekët shumë preferojnë të përshkruajnë terapi zëvendësimi të hormoneve, mos harroni se ju jeni përgjegjës për shëndetin e tyre.
Menopauza është
Komentet për këtë hyrje janë të mbyllura.