Advertisement
Mayroong isang bilang ng mga iba't-ibang mga dahilan kung bakit ang isang indibidwal ay maaaring kapaki-pakinabang na bitamina K nutrisyon at ang mga uri ng mga pagkain na mayaman sa nutrients tulad ng pagkilala. Isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit nais mong gawin ay dahil gusto nilang makakuha ng mas maraming bitamina K sa kanilang natural na pagkain na ito sapagkat ito ay nagbibigay sa kanila ng kalusugan benepisyo sa ilalim ng pangkalahatang hugis ng pamu. Maaari ring mga tao na nais na malaman kung ano ang pagkain ay magagamit sa bitamina K upang maiwasan ang mga uri ng mga nutrients, bakit magiging? Kahit na may mga tunay ilang mga dahilan na nais mong maiwasan ang mga pagkain na may bitamina K, isang mahalagang dahilan ay kung ikaw ay pagkuha ng Coumadin.
Ito ay isang regulator ng dugo, at marahil ay mabigla sa pamamagitan ng bilang ng mga tao sa Coumadin, sa ilang mga punto. Ito ay tumutulong sa panatilihin ang dugo ang manipis at kung ginamit mo ang bitamina K ay natural para sa pagkain mo kumain o ng isang komplimentaryong hugis, maaari mong tunay na bawasan ang mga benepisyo ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pagkuha ng Coumadin. Something ay katulad din ng kaso sa isang bagay na tinatawag na warfarin, na bears ang parehong base, ngunit din tumutulong upang maiwasan ang mga tao na nais na malaman stroke.Many ng bitamina sa kanilang pagkain ay huli punuin ng isang tableta sa halip na ordinaryong pagkain pagkaing may bitamina K idinagdag sa panahon ng araw.
Gusto mo mabigla upang malaman, ngunit nang eksakto kung magkano ang bitamina K ay sa mundo sa paligid sa amin, lalo na sa marami sa mga green na kumain ng. Ko sa inyo ang isang simpleng recipe na tutulong sa iyo na makakuha ng iyong labis na bitamina K at bitamina K sa pagkain ng isang malusog na way.I hindi alam ng maraming mga tao na hindi uminom ng isang kaktel ng gatas upang makakuha ng at kung minsan ma. Mayroon bang anumang bagay na maaari mong gawin sa smoothies, ngunit na gumagawa ng mga ito kaya nagulat na siya ay walang pasubali isang bitamina ng pinakamahusay na mga bagay na maaari mong kumain ng.
Mayroon akong isang green-ilas na manliligaw, na kung saan ay talagang lamang ng ilang mga prutas, tubig at isang dakot ng berdeng madahon gulay. Kung ikaw ay may karapatan uri ng mga gulay tulad ng repolyo na pumili, pumunta sa isang pag-aalsa ng pagkain para sa bitamina K sa pagkain ay hindi lamang madaling digest, ito ay tunay delicious.You maaari din kumain ng maraming iba pang mga pagkain ng mga bitamina K sa iyong mga regular na salad. Spinach, repolyo, mga sibuyas, ngiping leon gulay at brokuli ay mahusay na pinagmumulan ng bitamina K at madaling isama sa inyong pang araw-araw pagkain upang makagawa ng isang latiguhin.
Kung ang iyong layunin ay upang makakuha ng higit pa sa bitamina ito sa iyo, siguraduhin na kumain ng marami ito delicious prutas sa isang araw-araw na batayan.
Sarado na ang mga Komento sa ang entry na ito.