אַדווערטיסעמענץ
וויטאמין די זאל אַקשלי העלפֿן פאַרמייַדן די אָנסעט פון ראַק? נאר אַמאָל פֿאַרבונדן מיט שטאַרק ביינער און ציין, ניו פאָרשונג האט געפונען אַז וויטאַמין די, the risk of developing common cancers by nearly 50% drop in May. זאגט סאַראַ היאָם, ראָש פון געזונט אינפֿאָרמאַציע אין קאַנסער פֿאָרש וק, "עס איז ניט זאָגן אַז וויטאַמינס (וויטאַמין די), plays a role in healthy cells." יו. עס.. ריסערטשערז האָבן דיסקאַווערד אַז די פארמען "נאַטירלעך" vitamin D or cholecalciferol D3, קענען דראַמאַטיקלי פֿאַרקלענערן די טשאַנסעס פון געטינג ברוסט, אָווועריאַן, colon and prostate cancer by up to 50%.
אין פאַקט, ריסערטשערז דערציילן אונדז אַז זיי געוואוסט די לינק צווישן וויטאַמין די און רידוסט ריזיקירן פון ראַק יעאַרס.וועלל מייַן פֿראַגע צו זיי איז וואָס געטראפן צו איר אַזוי לאַנג צו דערציילן אונדז? זיי זאָגן אַז ביז לעצטנס האט ניט וויסן די מדרגה פון וויטאַמין די דארף צו צושטעלן דעם אָנגאָינג פאָרשונג האט געפאלן ריסק.ווהאַט טאָן אַז די אָפּטימאַל סומע פון וויטאַמין די דארף צו אַנטוויקלען די קאַנסערס די ריזיקירן מינערן איז 1,000 יו. זיי זענען צוויי און אַ האַלב מאָל די רעקאַמענדיד טעגלעך ינטייק פון 400 יו יקסטינגקט דורך די פוד און נוטרישאַן באָרד אינסטיטוט פון מעדיסינע דאָ בייַ וסמאַני עקספּערץ גלויבן אַז דער א רדאַ פון 400 יו פֿאַר אַ דערוואַקסענער איז צו נידעריק און ניט גאָרנישט, בשעת העלפּינג צו פאַרמייַדן כראָניש חולאתן אַזאַ ווי ריקיץ און ביין אָסטיאַפּעראָוסיס.
לעצטנס אַן אַרטיקל אין די אמעריקאנער דזשאָורנאַל פון פּובליק געזונט, נאָך ריוויוינג 63 זעלבשטענדיק שטודיום, אויס אַז טויזנטער פון לעבט געקענט געראטעוועט ווערן יעדער יאָר, און קאַנסערס פון טויזנטער פון מענטשן האָבן שוין פּריוועניד דורך מענטשן וואס נעמען ביילאגעס פון וויטאַמין די. סעדריק גאַרלאַנד, פּראָפעסאָר אין די אוניווערזיטעט פון קאַליפאָרניאַ אין סאַן דיעגאָ, וואס באגלייט אַ הויפּט לערנען אויף די שייכות צווישן וויטאַמין די און ראַק ריזיקירן, געזאגט אַז "די ייבערוואָג פון זאָגן פון אָבסערוואַטיאָנאַל שטודיום די מעדעצינישע וועלט האט צו פאָרשלאָגן דער בעסטער פירט צו דער מסקנא אַז דער עולם געזונט מיטלען איז נייטיק.
"אזוינע אַקציע דורך דער פּובליקום געזונט, ער האפענונגען צו דערציען די עפנטלעך וועגן דעם וויטאַמין די. וואס פאָרעם פון וויטאַמין די איז דער בעסטער? געדענקט אַז דיין גוף איז די פיייקייַט צו פּראָדוצירן זייַן אייגן וויטאַמין די דורך ויסשטעלן צו ווענדן זונשייַן. This form of vitamin D is called vitamin D3 or cholecalciferol. This is obviously the best form of vitamin.The synthetic form of vitamin D2 or ergocalciferol. דאס איז געניצט צו פֿאַרבעסערן, אַזאַ ווי מילך. It is estimated to be twice for the same contribution as D2, vitamin D3 obtain D3.
וויטאמין אין פאַטי פיש ווי לאַקס (3 grams = 530 IU), סאַרדיגראַמז = grams = 231 IU) און מאַקיול (3 ג = 214 IU). צומ באַדויערן, ניט אַלע פון אונדז קענען געפֿינען די נייטיק סומע פון זונשייַן צו פּראָדוצירן גענוג וויטאַמין ד3.סאָמע אונדזער פּראָדוקטן און יאַריד הויט דאַרפֿן צו נוצן סאַנסקרין ווען מיר פירנעם צו די אַרויס. Some of us have dark skin and do not produce as much vitamin D3 is due to our continued pigment.And skin, קעלט טייל פון די יאָרן רובֿ פון אונדז, צו האַלטן אָדער פּאַקט, אויב מיר קענען אויך דיירעקץ אָוצידע.אַנד אויב ניט עסן פאַטי פיש אַ פּלאַץ, איז ניט דער 1000 יו איז געגעבן אָדער.
פּראָפֿעסאָר גאַרלאַנד וואָרנד וועגן די דיינדזשערז פון זון ויסשטעלן, "פינצטער-סקינד מען זאל דאַרפֿן מער ויסשטעלן צו פּראָדוצירן אַדעקוואַטע אַמאַונץ פון וויטאַמין די און אַ ליכט פֿאַר לאַנג, מען זאָל ניט פּרווון צו וויטאַמין די די הויט פון די זון די וועג די יזיאַסט און רובֿ פאַרלאָזלעך וועג צו קריגן די נייטיק סומע (וויטאַמין די) עסנוואַרג און אַ טעגלעך ביילאגע. "
באַמערקונגען אויף דעם פּאָזיציע זענען פארשלאסן.